Ιμάντες λαβής άρσης βαρών

Η έρευνα για την ασφάλεια των ιμάντων ανύψωσης είναι σχετικά σπάνια. Από όσο γνωρίζουμε, μόνο μια-διατομεακή μελέτη αυτοαναφοράς-εξέτασε τη συσχέτιση μεταξύ της χρήσης του ιμάντα ανύψωσης και των υπαρχόντων τραυματισμών μεταξύ των ανυψωτικών δυνάμεων. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι αθλητές που χρησιμοποιούσαν συχνά ιμάντες ανύψωσης είχαν 68% αυξημένο κίνδυνο τραυματισμών στη θωρακική σπονδυλική στήλη και 46% αυξημένο κίνδυνο τραυματισμών στο γόνατο. Αν και αυτή η μελέτη δεν μπόρεσε να αποδείξει μια αιτιώδη σχέση, οι ερευνητές πρότειναν ότι οι ζώνες με βάρη μπορεί να παρεμβαίνουν στην ικανότητα των ασκουμένων να καθιερώνουν σωστές στάσεις εκκίνησης και να αυξάνουν την άνω-ένταση του σώματος. Προηγούμενες μελέτες έχουν βρει ότι η χρήση ζωνών με βάρη τείνει να επιδεινώνει τη θωρακική κύφωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κακή τεχνική προπόνησης-έναν γνωστό παράγοντα κινδύνου για αθλητικούς τραυματισμούς.

Αντίθετα, οι ερευνητές υπέθεσαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες που είχαν ήδη υπάρχοντες τραυματισμούς μπορεί να είχαν αρχίσει να χρησιμοποιούν ανυψωτικές ζώνες κατά τη διάρκεια της περιόδου τραυματισμού για να μειώσουν το φορτίο στην τραυματισμένη περιοχή. Επιπλέον, οι ζώνες ανύψωσης επιτρέπουν στους ασκούμενους να επιτύχουν υπερφυσιολογικά επίπεδα δύναμης κατά τη διάρκεια των νεκρών άρσεων, επιτρέποντάς τους να προπονούνται με βαρύτερα φορτία. Ωστόσο, η προπόνηση με υψηλό{1} φορτίο συσχετίζεται θετικά με τα ποσοστά τραυματισμών μεταξύ των πληθυσμών της προπόνησης με αντίσταση και επίσης αυξάνει τον κίνδυνο οξέων μυϊκών καταπονήσεων. Ταυτόχρονα, ορισμένες μελέτες έχουν αναφέρει συσχέτιση μεταξύ της χρήσης βοηθητικών ιμάντων και των τραυματισμών του άνω άκρου-. Ωστόσο, αυτό παραμένει μια υπόθεση που απαιτεί περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθεί.

Επιπλέον, οι βοηθητικοί ιμάντες συγκρατούν τους καρπούς του ασκούμενου στη μπάρα ή τον εξοπλισμό, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οξέος τραυματισμού: εάν συμβεί ατύχημα ή εμφανιστεί κούραση κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η αδυναμία γρήγορης απελευθέρωσης του φορτίου θα μπορούσε να οδηγήσει σε παγίδευση των καρπών και των χεριών, οδηγώντας ενδεχομένως σε τραυματισμό. Αυτός ο κίνδυνος είναι υψηλότερος με τους ιμάντες καρπού σχήματος 8 ή τα άγκιστρα έλξης, καθώς ασφαλίζουν πλήρως τον καρπό στον εξοπλισμό. Ωστόσο, καμία μελέτη δεν έχει αναφέρει ακόμη σχετικές ανεπιθύμητες ενέργειες, επομένως αυτός ο κίνδυνος παραμένει υποθετικός.

Αν και οι ιμάντες καρπού χρησιμοποιούνται ευρέως στην προπόνηση με αντιστάσεις, η υπάρχουσα έρευνα έχει σημαντικούς περιορισμούς, γεγονός που καθιστά δύσκολο τον ακριβή προσδιορισμό των οξέων και χρόνιων επιπτώσεών τους. Τα βασικά ζητήματα περιλαμβάνουν την έλλειψη αυστηρότητας στη μεθοδολογία της έρευνας και την υπερβολική εξάρτηση από διατομεακές-μελέτες (οι οποίες δεν μπορούν να αποδείξουν την αιτιότητα και είναι επιρρεπείς σε μεροληψία).