Προπόνηση με σκάλα ευκινησίας

1. Ταχύτητα αντίδρασης

Αναγνωρίστε γρήγορα πληροφορίες στην οθόνη-και αντιδράστε σε ενέργειες.

Συνδέεται στενά με την οπτική ευελιξία και την ταχύτητα λήψης αποφάσεων-.

2. Χέρι-Συντονισμός ματιών

Ο χειρισμός ενός ποντικιού, ενός χειριστηρίου ή ενός πληκτρολογίου απαιτεί ακριβή έλεγχο της κίνησης του χεριού.

Η προπόνηση ευκινησίας μπορεί να βελτιώσει τον νευρομυϊκό έλεγχο και την μικρο{0}}ακρίβεια του κινητήρα.

3. Εναλλαγή προσοχής και πολλαπλές εργασίες

Κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού, οι παίκτες πρέπει ταυτόχρονα να εστιάζουν στον χάρτη, τα cooldowns δεξιοτήτων και την κατάσταση των συμπαικτών και των αντιπάλων.

Η προπόνηση ευκινησίας μπορεί να βελτιώσει την ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών μέσω της εκπαίδευσης απόκρισης πολλαπλών σημάτων-.

4. Μικρο-Συντονισμός σώματος

Ο έλεγχος των μικρών κινήσεων του σώματος ενώ κάθεστε ή στέκεστε μπορεί να μειώσει την κόπωση και να βελτιώσει τη λειτουργική σταθερότητα.

Ενίσχυση της σταθερότητας μέσω της προπόνησης ευκινησίας των άνω άκρων, των καρπών και του πυρήνα.

1. Vision-Εκπαίδευση ευκινησίας στην αντίδραση

Μέθοδος: Χρησιμοποιήστε ένα φως που αναβοσβήνει, φως αντίδρασης ή λογισμικό υπολογιστή για να δημιουργήσετε τυχαία σήματα. Οι παίκτες κάνουν γρήγορα κλικ στα αντίστοιχα κουμπιά ή μετακινούν το ποντίκι.

Οφέλη: Βελτιώστε την οπτική ευελιξία, την ταχύτητα αντίδρασης και την ταχύτητα λήψης αποφάσεων-.

2. Εκπαίδευση συντονισμού χεριών-Οφθαλμών

Μέθοδος: Εξασκηθείτε στο γρήγορο χτύπημα στόχων, χτυπήστε--μίνι-παιχνίδια τύπου mole ή ασκήσεις συνδυασμού κουμπιών σε ένα χειριστήριο.

Οφέλη: Ενισχύστε τον έλεγχο του λεπτού κινητήρα, βελτιώστε την ταχύτητα και την ακρίβεια κλικ.

3. Εκπαίδευση αντίδρασης πολλαπλών εργασιών

Μέθοδος: Ταυτόχρονη επεξεργασία πολλαπλών σημάτων (ήχος, φως, προτροπές κειμένου) και εκτέλεση διαφορετικών ενεργειών

Οφέλη: Βελτιώστε την εναλλαγή της προσοχής και την ενσωμάτωση της νευρικής απόκρισης

4. Εκπαίδευση μικρο-μετακίνησης και πυρήνα ελέγχου

Μέθοδος: Συνδυάστε ασκήσεις ευκινησίας καρπού και δακτύλων με προπόνηση σταθερότητας του πυρήνα (όπως καθιστές σανίδες και γρήγορες κινήσεις των χεριών)

Οφέλη: Βελτιώστε τη λειτουργική σταθερότητα και μειώστε την κόπωση από το παρατεταμένο παιχνίδι

5. Εκπαίδευση Γνωσιακής Ευκινησίας

Μέθοδος: Προσομοίωση αντίδρασης και λήψης{0}}απόφασης, όπως ο γρήγορος προσδιορισμός βέλτιστων διαδρομών επίθεσης και ο χρόνος απελευθέρωσης δεξιοτήτων

Οφέλη: Βελτιώστε την ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών, την ευελιξία-λήψης αποφάσεων και τη στρατηγική εκτέλεση