Χτυπώντας μια κινούμενη σακούλα άμμου: Μια κινούμενη σακούλα άμμου είναι πιο δύσκολο να χτυπηθεί από μια ακίνητη. Το σακί με άμμο κινείται, οπότε μπορεί να το χτυπήσετε μερικές φορές και να χάσετε σε άλλες. Ακόμη και μια ισχυρή γροθιά μπορεί να αποτύχει να αποδώσει πλήρως τη δύναμή της, επομένως πρέπει να κατανοήσετε τον συντονισμό των τεχνικών γροθιάς και του ποδιού: επιδίωξη χτυπημάτων, χτυπήματα υποχώρησης, αναχαίτιση χτυπημάτων, συνεχόμενα χτυπήματα και χτυπήματα με το χέρι, κ.λπ. Το χτύπημα με ποικίλο και δυναμικό τρόπο είναι το κλειδί για την κατανόηση των λεπτοτήτων του χτυπήματος. Ομοίως, στο λάκτισμα, θα πρέπει να κλωτσάτε ενώ κινείστε, αντί να στοχεύετε πάντα σε ένα δυνατό χτύπημα.
Μονά χτυπήματα και συνδυαστικά χτυπήματα. Τα επαναλαμβανόμενα μεμονωμένα χτυπήματα βοηθούν στη σταθεροποίηση της παραγωγής ενέργειας κάθε γροθιάς και κλωτσιού, κάτι που είναι κρίσιμο στα πρώτα στάδια της εκπαίδευσης με σακούλα άμμου.
Μην βιαστείτε σε τυχαίες απεργίες. Χτυπήστε ένα κάθε φορά για να αξιολογήσετε εάν παράγετε συνολική ισχύ. Όταν εκτελείτε συνδυαστικά χτυπήματα, ξεκινήστε με μία ή δύο ευθείες γροθιές και σταδιακά μεταβείτε σε πολλαπλά χτυπήματα. Μέσα στα χτυπήματα, θα πρέπει να υπάρχουν διακυμάνσεις στην ένταση και στο χρόνο. Ειδικά η πυκνότητα των χεριών-των συνδυασμών ποδιών δεν πρέπει να είναι απομονωμένη-τα χέρια δεν πρέπει να ενεργούν ανεξάρτητα από τα πόδια.
Τα χτυπήματα της αλυσίδας πρέπει να είναι απρόσκοπτα, με τα χέρια να ανασύρονται καθώς τα πόδια εκτείνονται και αντίστροφα, να ρέουν ομαλά σαν σύννεφα και νερό.
Εντυπωσιακές αρχές:
Επίγνωση μάχης: Φανταστείτε έναν άγριο εχθρό να προελαύνει βήμα προς βήμα προς το μέρος σας. Πρέπει να αμυνθείτε, να αντεπιτεθείτε και να χτυπήσετε με όλη σας τη δύναμη για να τους συντρίψετε εντελώς! Μην είστε εφησυχασμένοι, απρόσεκτοι ή απερίσκεπτοι! Εάν χάσετε μια προειδοποίηση, προσαρμόστε αμέσως την προσέγγισή σας. Φαντάζεστε πάντα τον σάκο του μποξ ως άτομο, να χρησιμοποιεί προσποιήσεις και κόκκινες ρέγγες, να τραβάει τον αντίπαλο και να χτυπά από κάτω, να δείχνει αριστερά και να χτυπά δεξιά, να αμύνεται και να αντεπιτίθεται, να αποφεύγει και να αντεπιτίθεται. Φανταστείτε μια ποικιλία χτυπημάτων στον σάκο του μποξ και θα νιώσετε τα οφέλη αυτής της πρακτικής σε πραγματική μάχη.
Δημοφιλείς Ετικέτες: δερμάτινο σάκο του μποξ, Κίνα κατασκευαστές δερμάτινων σακουλών του μποξ, προμηθευτές, εργοστάσιο
