Μερικοί πυγμάχοι δεν κοιτούν καν τον σάκο του μποξ όταν προπονούνται.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ορισμένοι πυγμάχοι δεν μπορούν καν να απαντήσουν σε μια ερώτηση όπως, "Πού είναι εστιασμένα τα μάτια σας όταν χτυπάτε;"
Έχω δει μερικούς αρχάριους να καρφώνουν τα μάτια τους στο έδαφος ή να κοιτούν στην άκρη κατά τη διάρκεια βαριών εντυπωσιακών ασκήσεων.
Όταν οι πυγμάχοι είναι κουρασμένοι, το ποσοστό αστοχίας τους είναι ανησυχητικά υψηλό, γεγονός που είναι άμεσο αποτέλεσμα της μη εστίασης στον στόχο κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Μην αφήνετε το βλέμμα σας να περιπλανάται άσκοπα. ένα τέτοιο βλέμμα θα σε κάνει εξαιρετικά ευάλωτο στο ρινγκ.
Θα πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας στον σάκο του μποξ, ο οποίος θα σας επιτρέψει να χτυπήσετε τον στόχο με μεγαλύτερη ακρίβεια και να μπορείτε να αμυνθείτε από αντεπιθέσεις ανά πάσα στιγμή.
Για να διορθώσετε ένα περιπλανώμενο βλέμμα, τυλίξτε έναν ιμάντα γύρω από το σάκο του μποξ, ώστε τα μάτια σας να έχουν κάτι στο οποίο να εστιάσουν ή αλλάξτε σε έναν διαφορετικό στόχο για να κρατήσετε τα μάτια σας σε εγρήγορση, όπως μια "διπλή-τσάντα".
Θα πρέπει να είστε σε θέση να εστιάσετε το βλέμμα σας στον σάκο του μποξ χωρίς να κοιτάτε πολύ έντονα.
Θα πρέπει να σαρώσετε τον σάκο του μποξ με τα μάτια σας, διατηρώντας ανά πάσα στιγμή ολόκληρο τον σάκο εντός του οπτικού σας πεδίου.
και θα πρέπει πάντα να έχετε επίγνωση της απόστασης ανάμεσα σε εσάς και τον σάκκο άμμου.
"Χτύπα" αντί "σπρώξιμο"
Μην πιέζετε τη σακούλα άμμου. αντί αυτού, χτυπήστε το.
Μην αφήνετε την άμμο να ταλαντεύεται. θα πρέπει να το ελέγξετε.
Υπάρχει ένα παλιό ρητό: «Αν θέλεις να μάθεις ποιος χτυπά με την άμμο με μεγαλύτερη ακρίβεια, ρώτησε έναν τυφλό».
Επειδή ένας τυφλός μπορεί να καθορίσει εάν το χτύπημα σας είναι ακριβές ακούγοντας τον ήχο που κάνει όταν χτυπηθεί.
Εάν χτυπήσετε με ακρίβεια τη σακούλα άμμου, θα παράγει έναν οξύ, καθαρό ήχο. αν δεν το χτυπήσετε με ακρίβεια, ο ήχος θα σβήσει.
Όταν τα χέρια σας είναι κουρασμένα, πιέζοντας το σακουλάκι με άμμο θα κάνει μόνο την περιστροφή του.
Δημοφιλείς Ετικέτες: Εκπαίδευση όρθιων σάκων μποξ, Κίνα κατασκευαστές εκπαίδευσης όρθιας μποξ, προμηθευτές, εργοστάσιο
