Γυμναστική ισορροπίας και δοκών

Η αισθητηριακή ολοκλήρωση είναι το θεμέλιο της ανθρώπινης νοημοσύνης και το θεμέλιο όλων των ικανοτήτων.

Ενίσχυση της προσοχής και του αυτοελέγχου-

Όταν εκτελούν δραστηριότητες σε μια δοκό ισορροπίας, τα παιδιά πρέπει να εστιάσουν την προσοχή τους για να διατηρήσουν την ισορροπία και να αποφύγουν την πτώση. Πρέπει να επικεντρωθούν στο πόδι τους, τη στάση του σώματος και την κατάσταση της δοκού. Αυτό τους επιτρέπει να επικεντρωθούν στην εργασία που έχουν στο χέρι και να ελαχιστοποιήσουν τους εξωτερικούς περισπασμούς. Για παράδειγμα, όταν περπατούν σε μια δοκό ισορροπίας με ένα αντικείμενο στο ένα χέρι, πρέπει ταυτόχρονα να επικεντρωθούν στο να μην πέσει το αντικείμενο, να διατηρήσουν την ισορροπία τους και να διατηρήσουν τα βήματά τους, κάτι που απαιτεί υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης. Για να ολοκληρώσουν επιτυχώς μια άσκηση στη δοκό ισορροπίας, τα παιδιά χρειάζονται ένα ορισμένο επίπεδο αυτοελέγχου, το οποίο σχετίζεται επίσης με τη συγκέντρωση. Πρέπει να ελέγχουν τις παρορμήσεις τους και να αποφεύγουν τις τυχαίες κινήσεις, αντί να εκτελούν τις απαιτούμενες κινήσεις με τακτικό τρόπο. Αυτός-αυτός ο αυτοέλεγχος συμβάλλει στη βελτίωση της ικανότητάς τους να διατηρούν την εστίαση.

Μέθοδοι εκπαίδευσης με δοκό ισορροπίας:

1. Τοποθετήστε τα δοκάρια ισορροπίας σε μια σειρά και βάλτε το παιδί να τα πατήσει. Μπορείτε να βάλετε το παιδί να τεντώσει τα χέρια του ή να κρατήσει μια μπάλα και στα δύο χέρια ενώ εκτελεί τις παραπάνω δραστηριότητες.

2. Τοποθετήστε τις δοκούς ζυγοστάθμισης σε δύο παράλληλες σειρές και βάλτε το παιδί να πατήσει σε κάθε δοκό. 2. Τοποθετήστε δοκούς ζυγοστάθμισης διαφορετικού ύψους σε ζιγκ-ζαγκ, αφήνοντας ένα κενό στη μέση. Αφήστε το παιδί σας να περπατήσει στο μονοπάτι, είτε με γυμνό χέρι είτε κρατώντας μια μπάλα.

Σημείωση: Επιλέξτε έναν ευρύχωρο και ασφαλή χώρο. Βεβαιωθείτε ότι οι δοκοί ισορροπίας είναι αντιολισθητικές και σταθερές. Το δάπεδο πρέπει να είναι επίπεδο, καθαρό και χωρίς εμπόδια. Εξασφαλίστε μαξιλάρια ή χαλί κάτω και στις δύο πλευρές των δοκών για να αποφύγετε πτώσεις και τραυματισμούς. Έχετε πάντα την επίβλεψη ενηλίκου ενώ το παιδί σας εξασκείται στο περπάτημα στα δοκάρια για να εξασφαλίσει την ασφάλειά του.