Τα φτωχά υλικά επηρεάζουν άμεσα τη διάρκεια ζωής του.
Ένας καθαρός πυρήνας από χάλυβα με-ανθεκτικό χρώμα είναι πιο ανθεκτικός από μια επιμεταλλωμένη ράβδο.
Οι επιμεταλλωμένες μπάρα μπορούν γρήγορα να σκουριάσουν εάν εκτεθούν στον ιδρώτα ή στην υγρασία της αποθήκης Nantian.
Συνιστάται να επιθεωρείτε τις ραφές και τις λαβές της μπάρα για τραχύτητα και γρέζια.
Εάν ξύνουν εύκολα τις παλάμες σας, πετάξτε τις το συντομότερο δυνατό.
Για οικιακή χρήση, το μέγεθος της μπάρα θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένο στο χώρο σας.
Όσο μεγαλύτερη είναι η μπάρα, τόσο περισσότερο χώρο καταλαμβάνει.
Μια τυπική μπάρα μήκους περίπου 1,6 μέτρων είναι κατάλληλη για τους περισσότερους λάτρεις.
Εάν έχετε περιορισμένο χώρο στο σπίτι και θέλετε να πιέσετε πάγκο, μια κοντή έκδοση 1,2 μέτρων είναι πιο ευέλικτη.
Αφήστε άφθονο χώρο γύρω από το squat rack. ιδανικά, μια απόσταση ασφαλείας ενός μέτρου μπροστά, πίσω και από τις δύο πλευρές.
Μην στοιβάζετε τα βάρη στο μέγιστο.
Εάν η μυϊκή σας δύναμη αυξάνεται κατά λιγότερο από 15% το μήνα, η αγορά μιας δέσμης μεγάλων-πιάτων που καταναλώνουν χώρο θα είναι άχρηστη.
Ξεκινήστε εξασκώντας τις τυπικές κινήσεις με μια άδεια μπάρα και, στη συνέχεια, προσθέστε μικρότερα πιάτα 1,25 κιλών μόλις αισθανθείτε άνετα.
Εάν η κεντρική οπή των πλακών της μπάρα είναι πολύ μικρή για να χωρέσει στον άξονα, δοκιμάστε πολλές μάρκες.
Η σύγχυση των προδιαγραφών των τυπικών αξόνων ολυμπιακών διαστάσεων-και των ελασμάτων μικρών-οπών είναι ένα κοινό πρόβλημα στη βιομηχανία.
Οι μπάρα με περιστρεφόμενα μανίκια μειώνουν την πίεση του καρπού.
Πριν αγοράσετε μια μπάρα, στρίψτε τα μανίκια και στις δύο άκρες.
Είναι αποδεκτή ομαλή περιστροφή άνω των 15 δευτερολέπτων.
Τα παλαιότερα, συγκολλημένα μανίκια μπορούν εύκολα να κολλήσουν κατά τη διάρκεια της άρσης βαρών, ειδικά κατά τη διάρκεια καθαρισμού και αρπαγής.
Εάν στοχεύετε σε έναν προσωπικό δίσκο (PR), πρέπει να χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον τέσσερα κλιπ ελατηρίου. δύο σε κάθε πλευρά είναι πιο ασφαλείς.
Αποθήκευση: Συνιστάται η χρήση μιας ειδικής σχάρας για την οργάνωση ράβδων διαφορετικών βαρών και μηκών, αποτρέποντας το μπλέξιμο ή την κύλισή τους.
Δημοφιλείς Ετικέτες: οριζόντια αποθήκευση μπάρα, Κίνα κατασκευαστές οριζόντιας αποθήκευσης barbell, προμηθευτές, εργοστάσιο
