Χαλάκι γιόγκα πάχους 20mm

Άνετο για οικιακή χρήση.

Σχεδιασμένο για ασφαλή πρακτική γιόγκα.

Κατάλληλο για πολλές ασκήσεις σε εσωτερικούς χώρους.

Ενισχύει τις υπαίθριες προπονήσεις.

Φορητό για ταξίδια.

Ιδανικό για τον ελεύθερο χρόνο των ζευγαριών.

Ασφαλές για παιδικό παιχνίδι.

Κομψή διακόσμηση σπιτιού και φωτογράφηση.

Χαλάκι γιόγκα-Υποβοηθούμενα κρίσιμα

Το Yoga Mat-Το Assisted Crunch είναι μια άσκηση φυσικής κατάστασης.

 

Βήματα

Ξαπλώστε ανάσκελα στο χαλάκι γιόγκα, χαλαρώστε το κεφάλι σας και κρατήστε τις γωνίες του χαλιού γιόγκα με τα δύο χέρια.

Όταν εκτελείτε κρίσιμες στιγμές, τραβήξτε το χαλάκι γιόγκα προς τα πάνω και με τα δύο χέρια. μια πετσέτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση για το χαλάκι γιόγκα.

Κρατήστε το κάτω μέρος της πλάτης σας σταθερά πιεσμένο στο έδαφος καθ 'όλη τη διάρκεια της κίνησης.

 

Αναπνοή

Εισπνεύστε ενώ είστε ξαπλωμένοι, εκπνεύστε κατά τη διάρκεια του τσακίσματος.

Αίσθηση κίνησης

Κρατήστε τον λαιμό σας εντελώς χαλαρό καθ' όλη τη διάρκεια της κίνησης.

Όταν κουλουριάζεστε, συσπάστε τους κοιλιακούς σας μύες για να δημιουργήσετε δύναμη, κάνοντας το άνω μέρος της κοιλιάς πιο εμφανές.

 

Συνήθη λάθη

Λάθος: Κίνηση πολύ γρήγορα.

Λύση: Ελέγξτε την ταχύτητα της κίνησης, κάντε μια σύντομη παύση στο πάνω μέρος του τραύματος πριν κατεβείτε αργά προς τα κάτω.

Αυτό το χαλάκι γιόγκα είναι κατασκευασμένο από φυσικό καουτσούκ, το οποίο διαθέτει εξαιρετική πρόσφυση στην κάτω πλευρά, διασφαλίζοντας ότι παραμένει σταθερά στη θέση του σε οποιαδήποτε επιφάνεια-είτε πρόκειται για δάπεδα από σκληρό ξύλο είτε για πλακάκια. Το ματ φινίρισμα με επίστρωση PU-στην επάνω επιφάνεια παρέχει εξαιρετική αντοχή στην ολίσθηση, καθιστώντας το ιδανικό τόσο για προπόνηση με ξηρά-χέρια όσο και για προπονήσεις με ιδρώτα. Πραγματικά ανταποκρίνεται στο σύνθημα: "Όσο περισσότερο ιδρώνεις, τόσο καλύτερο κράτημα!"

 

Αυτό το χαλάκι γιόγκα έχει πάχος 5 χιλιοστών, παρέχοντας άφθονη αντικραδασμική προστασία χωρίς να διακυβεύεται η σταθερότητα. Η τεχνολογία Dynamic Rebound του επιτρέπει να προσαρμόζεται στις αρθρώσεις σας με τρόπο 360 μοιρών, προσφέροντας πλήρη υποστήριξη σε διάφορες στάσεις, ώστε να μην ανησυχείτε πλέον για ενόχληση στα γόνατα ή στους αγκώνες σας!