Βασική αρχή: αγοράστε όσο χρειάζεται, βήμα προς βήμα!
Πριν αγοράσετε μανιωδώς, αναρωτηθείτε:
Ποιος είναι ο κύριος στόχος της προπόνησής μου; (Αύξηση μυών; Απώλεια λίπους; Διαμόρφωση σώματος; Βελτίωση της φυσικής κατάστασης; Αποκατάσταση;)
Πού προπονούμαι κυρίως; (Γυμναστήριο; Περιορισμένος χώρος στο σπίτι; Σε εξωτερικούς χώρους;)
Ποιος είναι ο προϋπολογισμός μου; (Αποφύγετε τις παρορμητικές αγορές)
Σε ποιο στάδιο βρίσκεται η προπονητική μου εμπειρία; (Απόλυτος αρχάριος; Έχετε κάποια βάση; Προχωρημένος παίκτης;)
Θυμηθείτε: Ο εξοπλισμός είναι για προπόνηση, όχι όσο περισσότερο εξοπλισμό έχετε, τόσο καλύτερο είναι το αποτέλεσμα. Ο βασικός εξοπλισμός είναι συχνά πιο πολύτιμος από ένα σωρό προηγμένα αγαθά.
Βασικά μοντέλα γυμναστικής στο σπίτι (οικονομική-αποτελεσματική επιλογή)
Χαλάκι γιόγκα
Λειτουργία: Παρέχει απορρόφηση κραδασμών για την προστασία των αρθρώσεων (ειδικά τα σκληρά δάπεδα), αντιολισθητικό για να εξασφαλίσει σταθερές κινήσεις και αποτελεί τη βάση σχεδόν όλων των προπονήσεων στο έδαφος (ώθηση-αναπήδησης, κρίκους, στήριξη σανίδων, γιόγκα, διατάσεις).
Ένα ζευγάρι αλτήρες με ρυθμιζόμενο βάρος
Λειτουργία: Βασικός εξοπλισμός για προπόνηση ενδυνάμωσης, κάλυψη άνω άκρων (μπούκλες, πρέσες, πλάγιες ανυψώσεις), κάτω άκρα (squats, παραλλαγές άρσης θανάτου) και προπόνηση κορμού.
Συμβουλές αγοράς
1. Να είστε προσεκτικοί με τα "τεχνουργήματα διασημοτήτων του Διαδικτύου": Πολλές μεμονωμένες συσκευές που ισχυρίζονται ότι είναι "τεμπέλης απώλεια βάρους" και "γρήγορη αύξηση μυών" συχνά έχουν περιορισμένα αποτελέσματα και δεν είναι τόσο καλές όσο οι βασικές σύνθετες κινήσεις.
2. Δώστε προτεραιότητα στην ευελιξία: Οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες, οι ελαστικές ταινίες και οι ζώνες εκπαίδευσης με ανάρτηση TRX (αν το επιτρέπει ο χώρος) μπορούν να καλύψουν περισσότερες κινήσεις.
3. Ποιότητα > Εμφάνιση: Η ασφάλεια και η ανθεκτικότητα είναι η πρώτη προτεραιότητα, ειδικά για εξοπλισμό που φέρει{{1} το βάρος (αλτήρες, ζώνες).
4. Δοκιμάστε/δοκιμάστε: Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε παπούτσια, γάντια, ζώνες κ.λπ. για να νιώσετε την άνεση και την υποστήριξη.
5. Αξιοποιήστε τις μεταχειρισμένες πλατφόρμες-: Για ανθεκτικό εξοπλισμό, όπως αλτήρες και πλάκες με μπάρα, μπορείτε να εξετάσετε μεταχειρισμένες-πλατφόρμες καλής ποιότητας, οι οποίες είναι εξαιρετικά οικονομικά-οικονομικές.
6. Μην παραμελείτε τη συντήρηση: Καθαρίζετε τακτικά τον εξοπλισμό σας (ειδικά χαλάκια γιόγκα, πετσέτες και γάντια) και ελέγχετε την ασφάλεια (όπως εάν η ελαστική ταινία έχει ρωγμές και αν οι βίδες του αλτήρα είναι σφιγμένες).
Δημοφιλείς Ετικέτες: πλάκες για μπάρα, Κίνα πλάκες για κατασκευαστές μπάρα, προμηθευτές, εργοστάσιο
