Στην πραγματική μάχη ή εκπαίδευση, πρέπει να κατακτήσετε τον ρυθμό και την ακρίβεια και μετά να χτυπήσετε με πλήρη δύναμη την κατάλληλη στιγμή. Αυτό στο οποίο εστιάζουμε δεν είναι να χτυπήσουμε με πλήρη ισχύ, αλλά πώς να χρησιμοποιήσουμε πλήρως τη δύναμη.
Προτάσεις για τον ελεύθερο στόχο Συντονισμός Δεδομένου ότι στόχος σας είναι να εκπαιδεύσετε τον συντονισμό του πυγμάχου, πρέπει πρώτα να σταθείτε φυσικά, να κινηθείτε φυσικά, να αναπνεύσετε φυσικά και να χαλαρώσετε. Αν είσαι αδέξιος, θα είναι και ο μποξέρ. Ο ελεύθερος στόχος είναι το πρότυπο του πυγμάχου. Ρυθμός Ο ελεύθερος στόχος πρέπει να καλλιεργεί τον σταθερό και ομαλό ρυθμό του πυγμάχου. Η ομαλή μετάβαση από την επίθεση στην άμυνα, από τον ένα συνδυασμό στον άλλο και από το γροθιά στο ποδαρικό θα πρέπει να καλλιεργήσει τον ήρεμο αγωνιστικό ρυθμό του πυγμάχου.
Μερικοί προπονητές μπορεί επίσης να μιμούνται ένα συγκεκριμένο στυλ. Μπορούν να μιμηθούν μια αριστερό- στάση ή άλλες τυπικές στάσεις. Θα μπορούσε να είναι επιθετικός-μπόξερ ή αμυντικός-μπόξερ-οι δυνατότητες παραλλαγής είναι ατελείωτες, επιτρέποντάς σας να προετοιμαστείτε για διάφορα στυλ μπόξερ.
Το χτύπημα ενός σάκου του μποξ είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αναπτύξετε δεξιότητες αντίδρασης, τεχνικές χτυπήματος, αμυντικές δεξιότητες και στρατηγικές μάχης για σενάρια πραγματικού-κόσμου. Δεν είναι μόνο μια εξαιρετική μέθοδος προπόνησης αλλά και μια συναρπαστική και προκλητική μέθοδος. Επιπλέον, προσφέρει την πιο ρεαλιστική μορφή προσομοιωμένης εκπαίδευσης μάχης. Η κατανόηση του τρόπου χρήσης του σάκου του μποξ είναι απαραίτητη για την εξοικείωση με την πυγμαχία.
Τα οφέλη από τη διάτρηση ενός στόχου χεριού
Ως πυγμάχος, η προπόνηση με στόχο χεριών είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές διαθέσιμες μεθόδους. Σας επιτρέπει να εξασκείτε τις κινήσεις μάχης με ρεαλιστικό τρόπο χωρίς να χρειάζεστε ζωντανό συνεργάτη εκπαίδευσης. Η εστίαση στην προπόνηση με στόχο το χέρι παρέχει τα ακόλουθα οφέλη:
Βελτιώνει τις τεχνικές διάτρησης (συμπεριλαμβανομένης της φόρμας, της ισχύος, της ταχύτητας, της αντοχής, της ακρίβειας και του χρονισμού)
Βελτιώνει τις επιθετικές δεξιότητες (όπως συνδυασμούς γωνιών)
Αναπτύσσει αμυντικές τεχνικές (συμπεριλαμβανομένου του μπλοκαρίσματος και της παρακάμψεως)
Βελτιώνει την κινητικότητα (πόδι, στρατηγική και αντεπιθέσεις)
Δημοφιλείς Ετικέτες: γάντια εστίασης καράτε, Κίνα κατασκευαστές γάντια εστίασης καράτε, προμηθευτές, εργοστάσιο
