Πώς να χρησιμοποιήσετε το Squeeze Ball
// Κάμψη/Επέκταση καρπού: Κρατήστε τη σφικτή μπάλα και εκτελέστε κινήσεις κάμψης/έκτασης καρπού, 6-10 επαναλήψεις ανά σετ, 3-5 σετ καθημερινά.
// Περιστροφή καρπού: Κρατήστε τη σφικτή μπάλα και περιστρέψτε τον καρπό δεξιόστροφα και αριστερόστροφα 360 μοίρες, 6-10 επαναλήψεις ανά κατεύθυνση, 3-5 σετ καθημερινά.
// Σφίξιμο γροθιάς: Πιέστε αργά τη μπάλα όσο πιο δυνατά γίνεται ενώ την κρατάτε, κρατήστε την για 3-5 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε την αργά. Σφίξτε όταν λυγίζετε τον αγκώνα. χαλαρώστε κατά την επέκταση.
Εκτελέστε 10 επαναλήψεις ανά σετ, 3-5 φορές την ημέρα.
Καταχώριση προϊόντων - 4.5cm Μπάλες πίεσης χεριών x 6 (διάφορες αντιστάσεις), θήκη αποθήκευσης x 1, εγχειρίδιο οδηγιών x 1, κουτί δώρου x 1.
Ανώτερης ποιότητας - Κατασκευασμένο από μαλακό,-εύκολο προς-καθαρισμό θερμοπλαστικό καουτσούκ. Ελαφρύ, υποαλλεργικό και επαναχρησιμοποιήσιμο.
Ενδυνάμωση χεριών - Χτίζει την ευελιξία των μυών και των δακτύλων, ιδανική για προπόνηση ενδυνάμωσης αρχαρίων.
Ανακούφιση από το άγχος - Σφίξτε, κυλήστε ή πιέστε την μπάλα για να μειώσετε την ένταση.
Αποκατάσταση - Χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα, ανακουφίζει τον πόνο και τη δυσκαμψία των μυών και προάγει την κυκλοφορία του αίματος.
Ηλικιωμένοι
Οι τακτικές ασκήσεις με λαβή με μπάλα βοηθούν τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν τη λειτουργία των χεριών, να αποτρέψουν τη δυσκαμψία και τη μυϊκή ατροφία και να ενισχύσουν τη δύναμη των χεριών.
Ασθενείς Αποκατάστασης
Για άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς στα χέρια ή λειτουργικές αναπηρίες, οι μπάλες λαβής βοηθούν στην αποκατάσταση της λειτουργίας των χεριών και στην οικοδόμηση μυϊκής δύναμης.
Υπάλληλοι γραφείου
Η παρατεταμένη χρήση υπολογιστή, ο χειρισμός του τηλεφώνου ή η οδήγηση συχνά προκαλεί κόπωση των χεριών. Οι μπάλες λαβής βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζουν από την κούραση και ενισχύουν την αντοχή των χεριών.
Παιδιά και Έφηβοι
Οι τακτικές ασκήσεις λαβής με μπάλα βελτιώνουν σταδιακά τη δύναμη και την αντοχή στη λαβή του χεριού, ωφελώντας σημαντικά τις καθημερινές δραστηριότητες όπως τα αθλήματα, το γράψιμο και το σχέδιο.
Καλλιτέχνες που απαιτούν χειρωνακτική επιδεξιότητα
Οι καλλιτέχνες που χρειάζονται ευελιξία χεριών και συντονισμό με τα δάχτυλα-όπως μουσικοί και ζωγράφοι-μπορούν να χρησιμοποιήσουν μπάλες λαβής για να ενισχύσουν τους μυς των χεριών, να ενισχύσουν τον έλεγχο και να βελτιώσουν την επιδεξιότητα.
Δημοφιλείς Ετικέτες: squeeze ball hand exerciser, Κίνα κατασκευαστές, προμηθευτές, εργοστάσιο squeeze ball hand exerciser
