Διάδρομος πολλαπλών λειτουργιών

 

Τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο

 

Φόντα:

 

1. Το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να ασκήσει την ευελιξία και την ευελιξία μας.

Το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ρεαλιστικά και ο αέρας είναι φρέσκος, η θέα είναι καλή και η διαδρομή τρεξίματος είναι πιο ζωντανή και δεν θα φαίνεται βαρετή.

 

2. Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν κοστίζει χρήματα, και μπορείτε να βάζετε στόχους ελεύθερα όταν τρέχετε.

Για παράδειγμα, ορίστε τον αριθμό των γύρων γύρω από την παιδική χαρά και τα φώτα του δρόμου μπροστά είναι οι στόχοι μιας σκηνής κ.λπ.

 

Μειονεκτήματα:

 

1. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να τρέχουν στην άκρη του δρόμου όταν τρέχουν σε εξωτερικούς χώρους και τα καυσαέρια που εκπέμπουν τα αυτοκίνητα είναι πολύ επιβλαβή για το ανθρώπινο σώμα.

Και επειδή τα τμήματα του δρόμου είναι διαφορετικά σε εξωτερικούς χώρους, είναι εύκολο να πέσεις και να στραμπουλάς όταν τρέχεις.

 

2. Όταν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή και αντιμετωπίζει κακές καιρικές συνθήκες όπως βροχή και χιόνι, δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί κανονικά.

Ένα άλλο σημείο είναι ότι αν τρέχετε τη νύχτα, ο εξωτερικός φωτισμός είναι ανεπαρκής και υπάρχουν πιο αβέβαιοι παράγοντες έξω.

 

Επομένως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν είναι καλύτερο να τρέχετε σε εσωτερικό διάδρομο ή να τρέχετε σε εξωτερικούς χώρους.

Το καθένα έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να τρέξεις, που είναι το πιο σημαντικό!