Σιδεράκι αστραγάλου με ιμάντες

Η άρθρωση του αστραγάλου, που αποτελείται από την κνήμη, το κάτω άκρο της περόνης και τον αστραγάλο, είναι ένα βασικό τμήμα του ανθρώπινου σώματος-που φέρει βάρος. Η σταθερότητά του βασίζεται κυρίως στην υποστήριξη των γύρω συνδέσμων.

Ένα διάστρεμμα είναι αυτό που συχνά αναφέρουμε ως διάστρεμμα αστραγάλου. Είναι ένας πολύ συχνός τραυματισμός στον αθλητισμό και στην καθημερινή ζωή.

Με βάση τον μηχανισμό του τραυματισμού, τα διαστρέμματα χωρίζονται σε διαστρέμματα αναστροφής και βαλγού. Τα πλάγια διαστρέμματα αστραγάλου που προκαλούνται από αναστροφή-είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος διαστρέμματος.

Λάθος 1: Τα διαστρέμματα είναι μικρά και μπορώ ακόμα να κινηθώ μετά τον τραυματισμό. Θα θεραπευτεί με λίγη άσκηση;

Σωστή προσέγγιση: Μετά από διάστρεμμα, όλες οι δραστηριότητες πρέπει να διακόπτονται αμέσως και ο ασθενής να ακινητοποιείται. Αυτή η περίοδος ακινητοποίησης είναι γενικά περίπου ένας μήνας.

Λάθος 2: Εφαρμογή τοπικής θερμικής συμπίεσης αμέσως μετά από διάστρεμμα.

Σωστή προσέγγιση: Η εφαρμογή θερμικής συμπίεσης θα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, επιταχύνοντας την τοπική αιμορραγία και πρήξιμο. Αποφύγετε την εφαρμογή θερμότητας. εφαρμόστε αμέσως μια κρύα κομπρέσα.

Λάθος 3: Είναι περιττό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο;

Σωστό: Ένα διάστρεμμα αστραγάλου απαιτεί άμεση προσοχή και άμεση ιατρική φροντίδα.

Λάθος 4: Αν στραμπουλήξεις τον αστράγαλό σου, εφόσον δεν υπάρχει κάταγμα οστού, είσαι μια χαρά.

Σωστό: Ακόμα κι αν τα οστά δεν έχουν καταστραφεί μετά από διάστρεμμα, οι σύνδεσμοι μπορεί να καταστραφούν, οδηγώντας σε μια σειρά πιθανών παρενεργειών.