Το τρέξιμο είναι υπέροχο, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για τις αρθρώσεις των γονάτων τους.
Όπως όλοι γνωρίζουμε, το τρέξιμο είναι ένα άθλημα που καταναλώνει τα γόνατα.
Έχουμε ξαναπεί ότι όσο περισσότερο τρίβονται τα γόνατα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα τραυματισμού και το τρέξιμο είναι ακριβώς ένα άθλημα που απαιτεί περισσότερα γόνατα.
Η κλίση του διαδρόμου μπορεί να ρυθμιστεί και ρυθμίζοντας την κλίση, η άρθρωση του γόνατος μπορεί επίσης να προστατευτεί και να τραυματιστεί λιγότερο~
Ο διάδρομος με κλίση 2 μοιρών -5 μοιρών είναι ο καλύτερος!
Μελέτες έχουν δείξει ότι η δύναμη αντίδρασης του εδάφους σχετίζεται στενά με χρόνιους αθλητικούς τραυματισμούς, που εκδηλώνονται κυρίως ως βλάβη χόνδρου και συνδέσμων, ακολουθούμενη από πίεση και πίεση στο πέλμα του ποδιού. Μια μεγάλη στιγμιαία πρόσκρουση μπορεί να προκαλέσει πελματιαία απονευρωσίτιδα, κατάγματα και άλλα προβλήματα.
Σε γενικές γραμμές, πρέπει πρώτα να εξετάσουμε τη δύναμη της κνημομηριαίας πλατφόρμας, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία των γονάτων, επειδή μια υψηλή δύναμη κνημομηριαίας πλατφόρμας μπορεί να βλάψει τον αρθρικό χόνδρο.
Δεύτερον, ας δούμε την πίεση στο πέλμα του ποδιού. Όσον αφορά την στιγμιαία πρόσκρουση πίεσης που δέχεται το πέλμα του ποδιού, η πίεση 2 μοιρών -5 μοιρών είναι η μικρότερη και η πιο μέση.
Συνοψίζοντας, λοιπόν, το τρέξιμο σε διάδρομο με κλίση 2 μοιρών -5 μοιρών είναι ο καλύτερος τρόπος πρόληψης και μείωσης της μακροχρόνιας καταπόνησης της άρθρωσης του γόνατος!
Ταυτόχρονα, όλοι γνωρίζουν ότι όσο πιο απότομη είναι η κλίση, τόσο υψηλότερες είναι οι θερμίδες που καταναλώνονται.
Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι καλύτερο να προσαρμόσετε την κλίση σε 2 μοίρες -5 μοίρες όταν ανεβαίνετε στον διάδρομο, ώστε να προστατεύσετε τα γόνατα και τα πόδια σας και να κάψετε περισσότερο λίπος.
Δημοφιλείς Ετικέτες: διάδρομος γραφείου, Κίνα κατασκευαστές διαδρόμων γραφείου, προμηθευτές, εργοστάσιο
